Uppkomsten till överbelastningen ka

Uppkomsten till överbelastningen kan bero på flera olika saker. Den kanske vanligaste orsaken är att utmattade muskler och senor på grund av en för snabb upptrappning av träning inte klarar av att absorbera de stötar som blir när man springer eller hoppar. En annan orsak är att en för hög belastning av skelettet leder till att benuppbyggnaden blir mindre än bennedbrytningen. Fötter med höga fotvalv är ofta stummare än fötter med normalhöga fotvalv, vilket sämre absorberar stötarna vid löpning och hopp. Fötter med ökad pronation leder till att underbenets muskler översträcks vilket resulterar i ökad belastning i fästet mot tibia och även det kan vara en bidragande orsak. Dessutom kan stelhet och orörlighet i musklerna soleus och gastrocnemicus bidra till utvecklande av skadan.

Benhinneinflammation uppkommer alltså av att man överbelastat underbenet genom exempelvis löpning eller hopp. Överbelastningen kan bland annat komma av att man antingen har ökat träningsdosen för snabbt, haft en hög belastningsdos en längre tid, sprungit eller hoppat på hårt underlag eller tränat med dåliga skor som inte passar ens fötter. Sämre anatomiska och biomekaniska förutsättningar kan öka risken.

Αποτελέσματα (Ελληνικά) 1:

Η εμφάνιση της συμφόρησης μπορεί να προκληθεί από πολλά διαφορετικά πράγματα. Ίσως η πιο κοινή αιτία είναι ότι το τους κουρασμένους μύες και οι τένοντες λόγω μια ταχεία κλιμάκωση της άσκησης είναι σε θέση να απορροφήσουν το σοκ που θα είναι όταν το τρέξιμο ή το άλμα. Ένας άλλος λόγος είναι ότι μεγάλος φόρτος των οστών που οδηγεί στη δομή των οστών θα είναι μικρότερη από την κατανομή των οστών. Πόδια με υψηλές αψίδες είναι συχνά stummare από πόδια με τις κανονικές υψηλές αψίδες, τα οποία φτωχότερες απορροφά τους κραδασμούς ενώ τρέξιμο και άλματα. Πόδια με αυξημένη πρηνισμού αποτέλεσμα κάτω από το πόδι μύες översträcks με αποτέλεσμα αυξημένη φορτίο στο υποστήριγμα κατά της κνήμης και επίσης μπορεί να είναι ένας παράγοντας που συμβάλλει. Επιπλέον, η ακαμψία και η ακινησία σε soleus μυς και gastrocnemicus να συμβάλει στην ανάπτυξη της ζημίας.Hinneinflammation των οστών ως εκ τούτου προκύπτει ότι υπερφορτωμένο κάτω μέρους του ποδιού, όπως το τρέξιμο ή το άλμα. Συμφόρησης μπορεί να πετύχει που είτε έχουν μεγαλύτερη κατάρτιση δόση πάρα πολύ γρήγορα, έτρεξε, είχε μια υψηλή φόρτωση δόση για ένα μεγαλύτερο χρονικό διάστημα ή πήδηξε σε σκληρή επιφάνεια ή εκπαιδευτεί με κακή παπούτσια που δεν ταιριάζουν τα πόδια κάποιου. Κατώτερα ανατομικές και Εμβιομηχανική συνθήκες μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο.

Αποτελέσματα (Ελληνικά) 2:

Η έναρξη της υπερφόρτωσης μπορεί να προκληθεί από διάφορα πράγματα. Ίσως ο πιο συνηθισμένος λόγος είναι ότι οι καταπονημένοι μύες και τένοντες που οφείλεται σε μια ταχεία κλιμάκωση της εκπαίδευσης δεν είναι σε θέση να απορροφήσει τους κραδασμούς που γίνεται όταν τρέχει ή πηδά. Ένας άλλος λόγος είναι ότι ένα πολύ υψηλό φορτίο των οστών οδηγεί στο σχηματισμό των οστών θα είναι μικρότερη από επαναρρόφηση οστού. Πόδια με ψηλά τόξα είναι συχνά πιο άκαμπτο από το κανονικό πόδια με υψηλή καμάρες, τα οποία λιγότερο απορροφά τους κραδασμούς από το άλμα και να λειτουργήσει. Πόδια με αυξημένη πρηνισμού οδηγεί σε μύες των ποδιών översträcks με αποτέλεσμα την αύξηση του φορτίου στο υποστήριγμα κατά την κνήμη και επίσης μπορεί να είναι ένας παράγοντας που συμβάλλει. Επιπλέον, η ακαμψία και ακινησία των μυών soleus και gastrocnemicus συμβάλλουν στην ανάπτυξη της βλάβης. Shin νάρθηκες τότε προκύπτει ότι υπερφορτωθεί η κνήμη μέσω, για παράδειγμα, το τρέξιμο ή το άλμα. Υπερφόρτωση μπορεί, μεταξύ άλλων, προκύπτει από αυτή είτε αυξημένη δόση της κατάρτισης πολύ γρήγορα, είχε μια υψηλή δόση φόρτισης για μεγάλο χρονικό διάστημα, το τρέξιμο ή το άλμα σε σκληρές επιφάνειες ή εκπαιδεύονται με την κακή παπούτσια που δεν ταιριάζουν τα πόδια σας. Χειρότερα ανατομική και εμβιομηχανική συνθήκες μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο.

Αποτελέσματα (Ελληνικά) 3:

Uppkomsten μέχρι ö verbelastningen 坎贝罗 på flera olika φάλκον.Vanligaste orsaken är ATT den kanske utmattade på Grund av muskler και αισθητήρες EN för snabb upptrappning av tr ä νινγκ - ειδική klarar av ATT absorbera de St ö πίσσα SOM blir när άνθρωποι Springer eller hoppar.Στο Annan Orsak är ATT σε för hög belastning av skelettet Leder till ATT benuppbyggnaden blir mindre än bennedbrytningen.För καλύτερο MED Höga fotvalv är ofta stummare än för καλύτερο ιατρική normalh ö GA fotvalv, vilket är mre η absorberar stöd Τάο 尔瑙 ποτάμι VID L ö pning och στάνχοπ.För καλύτερο εκ περιτροπής Leder till ATT MED terminales KAD underbenets muskler ö verstr ä CKS vilket resulterar myös belastning του κτιρίου KAD μου στ ä η STET ΜΟΤ και även Det 坎内 κνημιαία EN bidragande Orsak αναποδογύρισε.Dessutom Kan stelhet το σχετικό ύψος αποφυγής εμποδίων ή ö rlighet μου musklerna χάλιμπατ της Γροιλανδίας και gastrocnemicus bidra till utvecklande av skadan.

benhinneinflammation uppkommer alltså av ATT Man ö verbelastat underbenet γονιδιώματος exempelvis L ö pning eller στάνχοπ.Ö verbelastningen 坎平 annat av ATT komma φως αντιγόνο Har för τζι tr ä που ningsdosen för snabbt, λαβή σε hög belastningsdos EN Länder ή τρεις φορές την ημέρα,