Som tidigare beskrivet genomgått ko

Som tidigare beskrivet genomgått korsbandsop. av vä knä för ca 3 år sedan. Följt sedvanlig korsbandsrehab och upplevt gott resultat. Därefter börjat känna av en skavande känsla/smärta inuti knä, i samband med vridmoment i knä under belastning. Magnetkamera från 2013 visar ingen skada av menisker, sidoligament, bakre korsbandet eller andra knästrukturer.

Även besvärats i höstas av hopparknä, vilket rehabiliterats med god effekt. Har dock återigen börjat känna av liknande besvär då hon tränar intesivt basket, eller vid löpning och tyngre benpass.

Åtgärd
Träning
Genomgång av träningsprogram.

Resultat
Går, enligt pats önskemål, igenom två separata träningsprogram. Ett riktat mot knästabilitet + balans och ett styrkeprogram för hela kroppen. Diskuterar även om olika träningsprinciper, avseende belastning, och om hur hon kan använda sig utav begreppet 1 RM.

Pat är träningsvan och förstår snabbt de övningar som instrueras.

Då pat, utöver viss instabilitet, även besväras av hopparknä, förklarar u.t. förhållningsregler samt hur hon kan anpassa de övningarna som ingår i syfte att behandla de besvären. Informerar även om stötvågsbehandling som ett alternativ, men att det även skulle innebär en viss sänkning av träningsintensitet under behandlingsperiod. Pat önskar tänka över detta och ta ett beslut vid telefonuppföljning 5/8.

Αποτελέσματα (Ελληνικά) 1:

Περιγράφηκε προηγουμένως έχουν υποστεί korsbandsop. το αριστερό γόνατο για περίπου 3 χρόνια πριν. Ακολούθησε τη συνήθη korsbandsrehab και έμπειρους καλά αποτελέσματα. Στη συνέχεια άρχισε να αισθάνεται ένα κυκλικής αίσθηση/πόνου μέσα στο γόνατο, που συνδέονται με ροπές στο γόνατο κάτω από το φορτίο. Μαγνητική Τομογραφία δείχνει καμία ζημιά από 2013 menisci, sidoligament, οπίσθια σταυροειδή σύνδεσμο, ή άλλες γόνατο δομές.

επίσης ενοχλημένος το περασμένο φθινόπωρο από λόφους του γόνατος, οποίο θα αποκατασταθεί με καλό αποτέλεσμα. Εντούτοις έχει αρχίσει εκ νέου να ξέρει από παρόμοια προβλήματα όταν αυτή εκπαιδεύει μπάσκετ intesivt, ή ενώ τρέχοντας και βαρύτερο benpass.

δράση

κατάρτιση μέσα από τα προγράμματα κατάρτισης.

αποτέλεσμα
πηγαίνει, σύμφωνα με τις επιθυμίες pats, μέσω δύο χωριστών επιμορφωτικών προγραμμάτων. Α που στόχευσε ενάντια στην σταθερότητα του γόνατος, ισορροπία και ένα πρόγραμμα δύναμη για όλο το σώμα. Επίσης Συζητήστε σχετικά με διαφορετική κατάρτιση αρχές, για το φορτίο, καθώς και σχετικά με το πώς μπορεί να κάνει χρήση της έννοιας του 1 RM.

Pat είναι van κατάρτισης και να καταλάβουν γρήγορα τις ασκήσεις σύμφωνα με τις οδηγίες.

τότε pat, εκτός από μερικά αστάθεια, επίσης προβληματισμένος από λόφους γόνατο, εξηγεί καπετάνιος συμπεριφοράς και πώς μπορεί αυτή να προσαρμόσουν τις ασκήσεις που περιλαμβάνονται προκειμένου να επεξεργαστούμε την καταγγελία. Ενημερώνει επίσης για τη θεραπεία σοκ κύμα ως επιλογή, αλλά επίσης θα σήμαινε μια μείωση στην ένταση της άσκησης κατά τη διάρκεια της περιόδου θεραπείας. Pat επιθυμεί να αντανακλούν και να αποφασίσει μέσω τηλεφώνου παρακολούθηση



5/8

Αποτελέσματα (Ελληνικά) 2:

Όπως περιγράφηκε προηγουμένως υποστεί korsbandsop. του αριστερού γόνατος για περίπου 3 χρόνια. Ακολούθησε η συνήθης αποκατάστασης ACL και ένοιωσε καλά αποτελέσματα. Τότε άρχισα να αισθάνομαι μια αίσθηση φθορά / εσωτερικό πόνο στο γόνατο, σε συνδυασμό με τη ροπή του γόνατος υπό φορτίο. MRI από το 2013 δεν δείχνει βλάβη του μηνίσκου, πλαγίου συνδέσμου, οπίσθιου χιαστού συνδέσμου, ή άλλα knästrukturer. Παρόλο που μαστίζεται από το περασμένο φθινόπωρο του Jumper, το οποίο αποκαταστάθηκε με καλό αποτέλεσμα. Ωστόσο, και πάλι αρχίσει να πάρει παρόμοια συμπτώματα όταν εκπαιδεύει εντατικά μπάσκετ, ή όταν τρέχει και βαριά προπόνηση ποδιών. Μετρήστε Κατάρτισης αναθεώρηση του προγράμματος κατάρτισης. κέρδη χθες, σύμφωνα με τις επιθυμίες του Πέτρου, μέσω δύο ξεχωριστών προγραμμάτων κατάρτισης. Μια στρέφεται κατά της σταθερότητας του γόνατος + προγράμματα ισορροπία και ασκήσεις ενδυνάμωσης για όλο το σώμα. Συζητά αν και διαφορετικές εκπαιδευτικές αρχές σχετικά με το φορτίο, και το πώς αυτή μπορεί να χρησιμοποιήσει από την έννοια της 1 RM. εκπαίδευση κύκνο και Pat αντιλαμβάνονται γρήγορα τις ασκήσεις με τις οδηγίες. τότε pat, πέρα από κάποια αστάθεια, επίσης ενοχλούνται από Jumper, εξηγεί τους κανόνες συμπεριφοράς, και πώς μπορεί να προσαρμόσει τις ασκήσεις που περιλαμβάνονται προκειμένου για τη θεραπεία των συμπτωμάτων. Ενημερώνει αν λιθοτριψία ως επιλογή, αλλά αυτό θα σήμαινε επίσης κάποια μείωση στην ένταση της άσκησης κατά τη διάρκεια της περιόδου θεραπείας. Pat θέλει να σκεφτεί για αυτό και να κάνουμε μια απόφαση στο τηλεφωνικό follow-up 5.8.

Αποτελέσματα (Ελληνικά) 3:

Όπως περιγράφηκε πριν υποστεί korsbandsop. του αριστερού γόνατος για περίπου 3 χρόνια. Ακολουθείται συνήθης korsbandsrehab και βιώσει καλά αποτελέσματα. Τότε άρχισε να νιώθει μια διακοσμητική αίσθηση/πόνο μέσα στο γόνατο, σε σύνδεση με ροπή του γόνατος με φορτίο. Απεικόνιση μαγνητικού συντονισμού (MRI) από το 2013 δείχνει καμία βλάβη του μηνίσκου, sidoligament, πίσω korsbandet ή άλλα knästrukturer.

Επίσης κατηγορώντας το φθινόπωρο του hopparknä,Οποία rehabiliterats σε καλό αποτέλεσμα. Για άλλη μια φορά, ωστόσο, έχει αρχίσει να γνωρίζω παρόμοια ενόχληση όταν έκανε άσκηση intesivt μπάσκετ, ή όταν λειτουργεί και το βαρύτερο benpass.

Δράση
κατάρτιση
ανασκόπηση των προγραμμάτων κατάρτισης.

Αποτελέσματα
είναι, σύμφωνα με τις επιθυμίες του, μέσω δύο χωριστών προγραμμάτων κατάρτισης. ΜΙΑ στοχοθετημένη εναντίον knästabilitet ισορροπία και styrkeprogram για ολόκληρο το σώμα. Επίσης να συζητήσουν εάν διαφορετικοί träningsprinciper,Για το φορτίο, και για το πώς θα μπορεί να κάνει χρήση του όρου 1 ΥΑ.

Pat είναι träningsvan και καταλαβαίνετε γρήγορα τις ασκήσεις σύμφωνα με τις οδηγίες.

Τότε pat, εκτός από ορισμένες αστάθεια, επίσης να ενοχλήθηκε από hopparknä, εξηγεί ο U. t. κώδικας δεοντολογίας, καθώς και τον τρόπο που μπορεί να προσαρμόσει τις ασκήσεις που περιλαμβάνονται, προκειμένου να αντιμετωπίσει την ενόχληση. Ενημερώνει ακόμα κι αν stötvågsbehandling ως εναλλακτική λύση.Αλλά αυτό θα σήμαινε επίσης ότι μια ορισμένη μείωση της träningsintensitet κατά περίοδο κατεργασίας. Πατ θέλει να σκεφτούμε το ζήτημα αυτό και να λάβει μια απόφαση σε telefonuppföljning ΒΕΛΟΝΑΣ ΣΤΑΘΜΗΣ 5/8 ΓΕΜΑΤΟ .